#10 Stress wegatmen?

Hättest du mir vor ein paar Jahren gesagt, dass ich Stress
einfach wegatmen kann, hätte ich dich vermutlich ziemlich komisch
angeschaut.


In dieser Folge teile ich meine Gedanken darüber, warum unser
Atem so viel Einfluss auf unser Nervensystem hat, stelle dir zwei
einfache Atemübungen vor und erzähle, weshalb echte Veränderung
nur dann möglich ist, wenn wir bereit sind, auch etwas zu
verändern.


Vielleicht findest du in dieser Folge einen Gedanken oder eine
Übung, die dir hilft, in stressigen Momenten wieder etwas mehr
bei dir selbst anzukommen.


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