# 103: Gesund informiert zum Krafttraining: Wirkt Bewegung als Medikament?

Unser Körper ist dazu gemacht, sich zu bewegen – und trotzdem tun
wir es oft nicht oder zu wenig. Dabei könnte man durch gezielte
Bewegung und Krafttraining viele Krankheiten verhindern und bis
ins hohe Alter fit und beweglich bleiben.


In dieser Folge sind Sport- und Trainingswissenschafter Dietmar
Wallner und Coach und Fitnessunternehmer Martin Mader zu Gast.
Sie erfahren, warum Krafttraining so wichtig ist und was Sie
dabei beachten sollten. Sie bekommen Tipps, wie Sie am besten
damit anfangen und erfahren, warum es nie zu spät für mehr
Bewegung im Alltag ist.


„Gesund informiert“ ist eine Zusammenarbeit zwischen ORF
Steiermark und Gesundheitsfonds Steiermark.


Redaktion und Stimme: Fanny Sedlnitzky