Digitale Balance – die neue Gesundheitskompetenz

Zu Gast: Daniele Ullmann, Health Coach, Motivational Speaker &
Health & Lifestyle Coach Smartphone, E-Mails, Social Media, KI
und ständige Erreichbarkeit – unser Alltag wird immer digitaler.
Doch wie schaffen wir es, fokussiert, gesund und leistungsfähig zu
bleiben? In dieser Folge von im PLUS am PULS sprechen wir mit
Daniele Ullmann darüber, warum wir uns heute oft erschöpfter fühlen
als noch vor einigen Jahren, weshalb Multitasking ein Mythos ist
und wie digitale Gewohnheiten unseren Schlaf, unsere Konzentration
und unser Wohlbefinden beeinflussen. Freuen Sie sich auf praktische
Tipps für mehr digitale Balance – im Berufs- und Privatleben.
Außerdem erfahren Sie, warum Fokus im KI-Zeitalter zu einer der
wichtigsten Zukunftskompetenzen wird und wie Unternehmen und
Führungskräfte eine gesunde digitale Arbeitskultur fördern können.
Themen der Folge: - Informationsflut und permanente Erreichbarkeit
- Der Multitasking-Mythos - Digitale Gewohnheiten und gesunder
Schlaf - Mehr Fokus durch Deep Work und klare Grenzen - Drei
einfache Tipps für mehr digitale Balance - Die Rolle von
Führungskräften und Unternehmen • One Sec App:
https://one-sec.app/de • Meine Website:
https://www.danielaullmann.com • Digital Balance Checkliste:
https://bit.ly/digitalegesundheit