Positive Psychologie

Was macht ein gutes Leben aus? Und wie können wir unser psychisches
Wohlbefinden stärken – ohne unser ganzes Leben auf den Kopf zu
stellen? In dieser Podcastfolge spricht Julia Lindner, systemische
Coach, Referentin und Expertin für Positive Psychologie, darüber,
wie wir mit wissenschaftlich fundierten, aber leicht umsetzbaren
Impulsen mehr Zufriedenheit, Resilienz und Lebensfreude in unseren
Alltag bringen können. Ihr Ansatz: Es braucht keine radikale
Selbstoptimierung, sondern kleine, bewusste Schritte, die
nachhaltig wirken. Gemeinsam sprechen wir darüber, was Positive
Psychologie wirklich ist – und was sie von klassischer Psychologie
unterscheidet, warum unser Gehirn häufig stärker auf Probleme als
auf Positives reagiert, wie kleine Gewohnheiten langfristig unser
Wohlbefinden beeinflussen, welche Rolle Dankbarkeit, Stärken und
positive Beziehungen für ein erfülltes Leben spielen, warum
Selbstfürsorge nichts mit Egoismus zu tun hat, und wie jede und
jeder sofort mit einfachen Mini-Steps beginnen kann, das eigene
Leben bewusster und leichter zu gestalten. Eine inspirierende Folge
für alle, die sich mehr Gelassenheit, innere Stärke und
Lebensfreude wünschen – ganz ohne Perfektionsdruck. Mehr über Julia
Lindner: https://julialindner.de/ https://www.dgpp-online.de/