Warum du dir deinen Stress selbst machst - Christine Kühnle im Interview

Stress ist nicht dein Feind, aber er kann es werden, wenn du
nicht weißt, wie du mit ihm umgehst. In dieser Folge spricht
Leonie Ries mit Christine Kühnle, Stresscoach und
Entspannungstrainerin, die Frauen dabei begleitet, ihr
Gedankenkarussell zu stoppen und endlich wieder innerlich zur
Ruhe zu kommen.


In dieser Folge erfährst Du:




Warum Stress nicht per se schlecht ist und wann er vom
hilfreichen Antreiber zum echten Problem wird




Weshalb du dir einen Großteil deines Stresses selbst machst –
durch Gedanken, Erwartungen und innere Regeln




Wie das Gedankenkarussell im Familienalltag entsteht und
warum echte Verbindung zu deinen Kindern nur im Hier und
Jetzt möglich ist




Welche kleinen Alltagspausen einen riesigen Unterschied
machen und warum eine Minute Innehalten mehr bewirkt als eine
verschobene Meditation




Wie der Wechsel von „Ich muss" zu „Ich möchte" dein inneres
Stressgefühl verändert, ohne dass sich äußerlich etwas ändern
muss




Christine Kühnle bringt es am Ende auf den Punkt:
Stressmanagement bedeutet im Kern, Entscheidungen zu treffen –
bewusste, stimmige Entscheidungen, die wirklich zu dir passen.


Du möchtest raus aus dem Gedankenkarussell und endlich wieder
durchatmen? Dann schau gerne bei Christine vorbei.


Auf ihrer Website findest du einen kostenlosen Stresstest sowie
ihren Newsletter mit wertvollen Impulsen für deinen Alltag:


www.christine-kuehnle.de/stress-test


Außerdem hat Christine einen eigenen Podcast: Free your mind –
Gelassenheit statt Gedankenkarussell. Dort teilt sie regelmäßig
Impulse, Übungen und Gespräche rund um das Thema Stress und
innere Ruhe.


Direkt reinhören kannst du hier:


www.christine-kuehnle.de/podcast


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Und wenn du spürst, dass auch dein Familienalltag gerade mehr
Verbindung und weniger Machtkampf braucht, dann lade dir gerne
meinen kostenlosen Guide herunter: Warum hört mein Kind nicht auf
mich?


Du findest ihn unter https://leonie-ries.de/guide.


Du willst endlich ins Umsetzen kommen?


Dann lass uns sprechen:
https://www.leonie-ries.de/kostenfreies-erstgesprach


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Den Podcast als Video gibt es unter: https://youtu.be/I6vWBHIwEVM