024 - 10 Sommermythen, die fast jeder glaubt! | Summer Slice #3 (Solofolge)

Work Slice Balance – der Podcast, der dein Leben
vielleicht nicht in Balance bringt, dir aber zumindest ein Stück
davon serviert. ️


Ich freue mich riesig, dir die 24. Episode zu
präsentieren – und damit den Abschluss meines dreiteiligen Summer
Slice Specials!


Gerade im Sommer hört man unzählige Gesundheitstipps. Doch was
stimmt wirklich – und was ist längst überholt?


Muss man tatsächlich 3 Liter Wasser pro Tag
trinken? Darf man nach dem Essen wirklich 30 Minuten
nicht schwimmen? Reicht LSF 30, oder muss es immer LSF
50 sein? Und kann man im Sommer überhaupt einen
Vitamin-D-Mangel haben?In dieser Episode nehme
ich 10 bekannte Sommermythen unter die Lupe und
erkläre sie aus der Sicht eines Sportphysiotherapeuten –
wissenschaftlich fundiert, verständlich und alltagstauglich.





In dieser Folge erfährst du:


️ welche Sommermythen tatsächlich stimmen und welche längst
widerlegt sind,


️ weshalb es beim Trinken, Sonnenschutz und Sport keine einfachen
Pauschalregeln gibt,


️ warum viele Gesundheitstipps zwar gut gemeint, aber oft
missverstanden sind.





Mit dieser Episode endet mein Summer Slice Special. Ich hoffe,
die drei Sommerfolgen konnten dich durch die heissesten Wochen
des Jahres begleiten und dir den einen oder anderen praktischen
Tipp für deinen Alltag mitgeben.





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Dein Host, Canice ️