#282 Warum du keine Zeit hast & was dein Atem damit zu tun hat - Interview mit Conni & Christine

"Ich habe keine Zeit."


Ein Satz, den wir alle kennen.


Aber was, wenn genau dieser Satz gar nicht das eigentliche
Problem ist?


Was, wenn "keine Zeit" in Wahrheit ein Symptom ist?


In dieser Folge spreche ich mit Conni Biesalski und Christine
Schmid von Intesoma Breathwork über ein Thema, das auf den ersten
Blick simpel wirkt und gleichzeitig alles verändern kann:


deinen Atem.





Denn dein Atem beeinflusst weit mehr als nur deine
Sauerstoffversorgung.


Er beeinflusst, wie du denkst.
Wie du fühlst.
Wie du mit Stress umgehst.
Und wie gut du durch herausfordernde Phasen navigierst.





In dieser Folge erfährst du:


warum dein Atem direkten Einfluss auf dein Nervensystem hat

weshalb Stress oft im Körper beginnt – nicht im Kopf

wie du deinen Zustand innerhalb weniger Minuten verändern
kannst

warum viele Menschen dauerhaft im Überlebensmodus unterwegs
sind

warum so viele Menschen sagen, sie hätten keine Zeit

warum Gesundheit, Resilienz und Leadership viel stärker
miteinander verbunden sind, als die meisten glauben.






Du brauchst nicht immer eine neue Strategie.


Manchmal brauchst du einfach einen bewussten Atemzug.





Viel Freude beim Hören.⁠⁠⁠


⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


Mehr zu Conni & Christine:


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️ Buch: Atme. Jetzt: Bewusstes Atmen für innere Ruhe,
Lebensfreude und Kreativität - Christine Schmid





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Kapitel





00:00 Einführung in die Atempraxis


05:30 Die Reise zum Atem: Christine & Conni


14:27 Intention & Vision: Atem als Lebensweg


18:40 Der Weg zum Atemcoach


22:28 Die Bedeutung von Partnerschaft & Kreation


24:47 Das Leben vor & nach dem Atem


27:24 Breathwork: Was ist das?


30:02 Die Macht des Atems


34:24 Transformative Atemsessions & ihre Wirkung


38:54 Integration von Atemtechniken im Alltag


43:49 Bauchzwerchfellatmung


48:03 Atemtechniken im Alltag integrieren


54:43 Der Einfluss von Stress auf die Atmung


01:00:33 Unterstützung durch Atemcoaching & Therapie


01:05:40 Blitzrunde: Einblicke & Erkenntnisse


01:11:25 Ausbildung zum Breathwork Teacher


01:15:45 Abschließende Gedanken