#247 - Warum dein Traumkörper nicht in der Küche beginnt

Emotionales Essen hat selten etwas mit Hunger zu tun. Oft
versuchen wir, Stress, Frust oder Traurigkeit mit Essen zu
betäuben.


In dieser Folge erfährst du:


Warum emotionales Essen im Kopf beginnt
Weshalb Essen keine Probleme löst, sondern Gefühle nur
kurzfristig verdrängt
Wie du lernst, aus Selbstfürsorge statt aus Emotionen zu
handeln
Warum mentale Stärke der Schlüssel für einen langfristig gesunden
Körper ist


Der Weg zu deinem Traumkörper beginnt nicht auf dem Teller –
sondern in deinem Kopf.





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Desiree