Folge 103 - Sommer ohne Ausreden #3: Freizeitpark: Ein Tag ist kein Cheat Day.

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Ein Freizeitpark ist für Achterbahnen, gemeinsame Erlebnisse und
unvergessliche Erinnerungen da, nicht für Schuldgefühle. In
dieser Folge spreche ich darüber, warum ein einzelner Ausflug
dein Abnehmziel nicht zerstört, weshalb besondere Tage keine
Ausnahmeregeln brauchen und wie du den Fokus wieder auf das
Erlebnis statt auf das Essen richtest.


Klartext, alltagstaugliche Denkanstöße und die Erkenntnis, dass
nachhaltiger Gewichtsverlust auch dann funktioniert, wenn das
Leben einfach Spaß macht.





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