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Meditationen für die Schwangerschaft und Geburt - mama.namaste Podcast
#276 - Meditation zur Abkühlung an heißen Tagen [Für Alle]

#276 - Meditation zur Abkühlung an heißen Tagen [Für Alle]

Meditationen für die Schwangerschaft und Geburt - mama.namaste vor 3 Monaten

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An manchen Sommertagen scheint die Hitze einfach überall zu sein.
Genau für diese Momente wartet heute eine kleine Auszeit auf dich.
In dieser geführten Meditation nutzen wir die Kraft unserer
Vorstellung, um ein Gefühl von angenehmer Frische und innerer
Abkühlung entstehen zu lassen. Es ist immer wieder faszinierend,
wie sehr unser Geist beeinflussen kann, wie wir uns fühlen. Schenke
dir ein paar Minuten nur für dich, tanke neue Ruhe und genieße
einen erfrischenden Moment – ganz egal, ob du gerade mitten im
Alltag steckst, die Sommerhitze dich erschöpft oder du dir einfach
etwas Entspannung wünschst. Und falls du gerade schwanger bist,
darf diese Meditation dich zusätzlich dabei unterstützen, an
besonders heißen Tagen einen Moment der Erholung zu finden. Hohe
Temperaturen können in der Schwangerschaft sehr belastend sein –
umso wichtiger ist es, gut auf dich zu achten, dir Pausen zu gönnen
und möglichst kühl zu bleiben. Mach es dir bequem und genieße diese
kleine mentale Abkühlung.