Episode 118 - Dein Kopf ist schon weiter als dein Körper

Kennst du das, du duschst und weißt hinterher nicht mehr, ob du
dir die Haare gewaschen hast. Oder du sitzt beim Abendessen und
merkst, dein Kopf war die ganze Zeit schon woanders. In dieser
Folge erzähl ich dir, warum das kein Zeichen von Unaufmerksamkeit
ist, sondern ein Nervensystem, das gelernt hat, sich selbst zu
überholen. Mit einer sehr persönlichen Geschichte aus meiner
eigenen Diagnose-Zeit und einer kleinen Übung, die du sofort
ausprobieren kannst, um Kopf und Körper wieder zusammenzubringen.


Falls dein Kopf besonders abends nicht zur Ruhe kommt, hab ich
genau dafür meine App gebaut. Meditationen, Atemübungen und
Traumreisen für den Alltag, kein Abo, kein Kleingedrucktes. Hol
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Wenn du merkst, dass dieser Zustand bei dir nicht die Ausnahme,
sondern der Normalfall ist, begleite ich dich acht Wochen lang in
Stark durch Achtsamkeit und Resilienz. Mehr dazu in der Folge.