Folge 82 sinnvoll Sinne erleben

Bevor es in der kommenden Episode um Selbstmitgefühl geht, ist es
hilfreich ins "Spüren" zu gelangen. Den Sinneswahrnehmungen zu
folgen, tiefer wahr zu nehmen, ein FÜHLEN, ein GEFÜHL zuzulassen,
ZU LASSEN. Es braucht dafür ein Vogelgezwitscher, Wellenrauschen,
Musik, das sanfte Wiehern eines Pferdes, das Schnaufen eines
Alpakas, den Duft von Kuhdung, oder frischen Backwaren. Das
Streicheln eines Armes, den eigenen Atem fühlen an der Nasenspitze,
Bewegung durch Sport oder Tanz.... Ich ermutige hiermit all das zu
spüren, zu realisieren und zu lassen. Laß´ Deinen Körper Dir
Orientierung sein, sei ihm eine freundliche Wohnung und höre,
spüre, rieche, fühle ihn/sie. Das ist der erste Schritt..... Für
weitere Schritte folge mir hier und/oder auf TikTok. Schreibe mir
gern eine E-Mail für ein Kennenlerngespräch, ich freue mich auf
Dich! Deine Bettina