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Nimm`s Fanny - Der Podcast, wenn dein Körper spricht Podcast
Warum gesunde Ernährung allein nicht reicht I Mit Stina Herz

Warum gesunde Ernährung allein nicht reicht I Mit Stina Herz

Nimm`s Fanny - Der Podcast, wenn dein Körper spricht vor 2 Monaten

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41:28

Was gibt uns wirklich Energie und warum reicht gesunde
Ernährung manchmal trotzdem nicht aus?

In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Stina
Herz, Chiropraktikerin und Motivationscoach, über die
Frage, warum Gesundheit immer individuell betrachtet werden
sollte.

Gemeinsam sprechen wir darüber, weshalb es nicht die eine
perfekte Ernährung für alle gibt, welche Rolle unser Nervensystem
für unser Wohlbefinden spielt und warum Nährstoffmängel,
Darmgesundheit und ein stabiler Blutzucker einen viel größeren
Einfluss auf unsere Energie haben können, als vielen bewusst ist.

Außerdem erfährst du:

warum Symptome oft nur die Spitze des Eisbergs sind,

weshalb Zucker und starke Blutzuckerschwankungen unseren
Körper belasten können,

wie Ernährung, Bewegung und Nervensystem zusammenwirken,

und warum echte Gesundheit immer ganzheitlich betrachtet
werden sollte.

Eine Folge für alle, die ihren Körper besser verstehen möchten
und nach den Ursachen statt nur nach kurzfristigen Lösungen
suchen.

Mehr über Stina Herz:

Instagram: @stinaherz

Website: https://stinaherz.com

Mehr über mich:

Website: https://nimmsfanny.com Instagram: @nimmsfanny

Kostenloses
Freebie: https://alfima.com/nimmsfanny/korpersignale-verstehen-selbstcheck-ab-30

Viel Freude beim Zuhören!

Kapitel

00:00 Begrüßung & Vorstellung von Stina
Herz

01:28 Wie Stina Menschen zurück in ihre
Energie begleitet

05:31 Warum Gesundheit mehr ist als
Chiropraktik

07:18 Kaffee, Frühstück & der richtige
Start in den Tag

09:54 Blutzucker, Zuckerfallen und die
richtige Reihenfolge beim Essen

11:35 Gibt es die perfekte Ernährung?

15:15 Wie Ernährung das Leben einer ganzen
Familie verändern kann

17:02 Warum jeder Körper anders auf
Lebensmittel reagiert

19:47 Stoffwechsel, Kohlenhydrate und
Gewichtszunahme

22:54 Warum Kalorien allein nicht
entscheidend sind

25:15 Was deinem Körper wirklich
fehlt

29:36 Symptome verstehen – warum die
Ursache oft woanders liegt

30:34 Die drei wichtigsten Tipps für mehr
Energie

32:50 Cholesterin, Zucker und die größten
Ernährungsmythen

34:30 Welche Nahrungsergänzung wirklich
sinnvoll ist

36:48 Omega-3, Vitamin D, B-Vitamine &
Darmgesundheit

39:50 Stinas wichtigste Botschaft zum
Abschluss