Warum gesunde Ernährung allein nicht reicht I Mit Stina Herz

Was gibt uns wirklich Energie und warum reicht gesunde
Ernährung manchmal trotzdem nicht aus?


In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Stina
Herz, Chiropraktikerin und Motivationscoach, über die
Frage, warum Gesundheit immer individuell betrachtet werden
sollte.


Gemeinsam sprechen wir darüber, weshalb es nicht die eine
perfekte Ernährung für alle gibt, welche Rolle unser Nervensystem
für unser Wohlbefinden spielt und warum Nährstoffmängel,
Darmgesundheit und ein stabiler Blutzucker einen viel größeren
Einfluss auf unsere Energie haben können, als vielen bewusst ist.


Außerdem erfährst du:


warum Symptome oft nur die Spitze des Eisbergs sind,

weshalb Zucker und starke Blutzuckerschwankungen unseren
Körper belasten können,

wie Ernährung, Bewegung und Nervensystem zusammenwirken,

und warum echte Gesundheit immer ganzheitlich betrachtet
werden sollte.



Eine Folge für alle, die ihren Körper besser verstehen möchten
und nach den Ursachen statt nur nach kurzfristigen Lösungen
suchen.


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Viel Freude beim Zuhören!





Kapitel


00:00 Begrüßung & Vorstellung von Stina
Herz
01:28 Wie Stina Menschen zurück in ihre
Energie begleitet
05:31 Warum Gesundheit mehr ist als
Chiropraktik
07:18 Kaffee, Frühstück & der richtige
Start in den Tag
09:54 Blutzucker, Zuckerfallen und die
richtige Reihenfolge beim Essen
11:35 Gibt es die perfekte Ernährung?
15:15 Wie Ernährung das Leben einer ganzen
Familie verändern kann
17:02 Warum jeder Körper anders auf
Lebensmittel reagiert
19:47 Stoffwechsel, Kohlenhydrate und
Gewichtszunahme
22:54 Warum Kalorien allein nicht
entscheidend sind
25:15 Was deinem Körper wirklich
fehlt
29:36 Symptome verstehen – warum die
Ursache oft woanders liegt
30:34 Die drei wichtigsten Tipps für mehr
Energie
32:50 Cholesterin, Zucker und die größten
Ernährungsmythen
34:30 Welche Nahrungsergänzung wirklich
sinnvoll ist
36:48 Omega-3, Vitamin D, B-Vitamine &
Darmgesundheit
39:50 Stinas wichtigste Botschaft zum
Abschluss