Muss ich jetzt auch noch Selbstfürsorge?

Gerade dann, wenn das Leben besonders voll ist, streichen wir oft
genau das aus unserem Alltag, was uns eigentlich Kraft schenken
würde. Die Pause. Die Musik. Das Tanzen in der Küche. Den
Spaziergang. Das Gespräch mit einem lieben Menschen. Warum ist das
so? In dieser Folge teile ich Gedanken darüber, was in unserem
Nervensystem passiert, wenn wir unter Stress stehen. Warum wir
automatisch das priorisieren, was laut und dringend ist, und
weshalb das kein persönliches Versagen ist. Ich spreche darüber,
weshalb Selbstfürsorge manchmal selbst zum Stress wird und warum
Veränderung nicht mit noch mehr Druck beginnt, sondern mit
Verständnis und Bewusstsein. Vielleicht begleitet dich diese Folge
dabei, etwas milder mit dir selbst zu sein und heute einen kleinen
Moment zu finden, der einfach deinem Herzen guttut.