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Beschreibung
vor 1 Tag
Was schiebst du schon zu lange vor dir her?
00:00 Intro
01:28 Get Shit Done Days: Warum gebündelte Aufgabenberge
befreiend wirken
04:30 Strategien gegen das Aufschieben nervigen Aufgaben
07:45 Wartezeiten und Fahrten nutzen
10:10 Die 20-Minuten-Regel: Mini-To-dos zum Stress reduzieren
15:15 Belohnungssysteme: Wie kleine Häkchen das Gehirn motivieren
22:15 Ablenkung als Konzentrationshilfe
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