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  4. Endlose To-Do-Liste? Get shit done days und die 20-MInuten-Regel gegen Aufschieberitis [S2F39]
Was schiebst du schon zu lange vor dir her?

00:00 Intro

01:28 Get Shit Done Days: Warum gebündelte Aufgabenberge
befreiend wirken

04:30 Strategien gegen das Aufschieben nervigen Aufgaben

07:45 Wartezeiten und Fahrten nutzen

10:10 Die 20-Minuten-Regel: Mini-To-dos zum Stress reduzieren

15:15 Belohnungssysteme: Wie kleine Häkchen das Gehirn motivieren

22:15 Ablenkung als Konzentrationshilfe

Our IG: https://www.instagram.com/sprachnachrichten.podcast/

Dani IG: https://www.instagram.com/danixmotion.coaching/

Betty IG: https://www.instagram.com/bettinaraeuchle/
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„Endlose To-Do-Liste? Get shit done days und die 20-MInuten-Regel gegen Aufschieberitis [S2F39]“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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