Lebensfreude ab 40: Innere Zufriedenheit finden – mit Dr. Karella Easwaran

Warum bin ich eigentlich so streng mit mir geworden? Viele von uns
organisieren, funktionieren, kümmern sich – und dennoch flüstert da
diese innere Stimme: Ich bin nicht genug! Nicht richtig! Nicht
entspannt! Ist das wirklich unser Alltag? Oder melden sich da
Muster, die viel älter sind als unser voller Kalender? In dieser
Folge spricht Katja mit Dr. Karella Easwaran, Bestsellerautorin und
Kinder- und Jugendärztin, über die Kunst, das eigene Stresssystem
zu verstehen, alte Denkmuster zu durchbrechen und endlich wieder
die eigene Stärke zu finden. Willkommen bei „Glow Up Your Life“!
Ich bin Moderatorin Katja Burkard und das hier ist mein Podcast für
Frauen in der Lebensmitte, die gemeinsam gut altern wollen –
ehrlich und tabulos. Zwischen Hormonschwankungen,
gesellschaftlichem Druck und dem Wunsch, mehr bei sich selbst
anzukommen, schaffe ich Raum für echte und fundierte Gespräche.
Immer montags – mit starken Gästen, wissenschaftlichen Perspektiven
und Themen, die oft verborgen bleiben. Kontakt Gästewünsche,
Kooperationen & Feedback:podcast@flow.md | Betreff: Glow
Produktion Glow Up Your Life ist eine Produktion der FLOW media
company: https://flow.md/ Studioproduktion by Hilbich Studios:
https://hilbich-studios.de/ Folgen 1–24 entstanden in Kooperation
mit glow25. Impressum Angaben gemäß § 5 TMG FLOW media company GmbH
Schulterblatt 58, 20357 Hamburg Handelsregister: HRB 109328
Registergericht: Amtsgericht Hamburg Vertreten durch: Rüdiger Wolf
(Vorsitz), Robert Kindermann Links zum Podcast | Host |
Gästehttps://linktr.ee/podcastglowupyourlife Katja Burkard:
https://www.instagram.com/katja_burkard_official/?hl=de Karella
Easwaran: https://www.instagram.com/dr.karella_easwaran/
Kapitelmarken 00:52 – Funktionieren statt fühlen – kennst du das?
03:32 – Glück entsteht im Kopf 04:01 – Jeder ist seines Glückes
Schmied 07:19 – Beneficial Thinking – was ist das? 11:03 –
Stau-Stress und die Macht der Atmung 15:35 – Gurgeln gegen Ärger –
wirklich! 17:12 – Warum Kinder heute gestresster sind 20:44 –
Prägungen aus der Kindheit erkennen 23:50 – Mit 15 allein nach
Ungarn 27:04 – Das Geheimnis glücklicher Kinder 35:48 – Social
Media ist Gift 39:50 – Selbstwahrnehmung – der erste Schritt 42:26
– Die Opferrolle loslassen Quellen
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6297937/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20630359/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38455517/https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10842974/https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/menopause
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