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  4. #80: Wie 10 Alltags-Hacks unser Leben verbessern
In der 80. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, welche zehn
Gewohnheiten zum Gamechanger werden, wann wir unseren Körper
überfordern und wann unterfordern, was aktive Regeneration
bedeutet, wie sinnvoll manchmal Digital Detox ist, warum
ehrenamtliches Engagement, kalt duschen und kleine
Alltagsbewegungen messbare Effekte auf unser Wohlbefinden haben.
Plus viele Übungen für zwischendurch Außerdem neu: Fitness-Videos
auf youtube.com/@fitundgesundpodcast

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„#80: Wie 10 Alltags-Hacks unser Leben verbessern“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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