#248 Warum du eigentlich gar nicht abnehmen willst – und was dein wahres Ziel ist!

Die meisten Menschen sagen, dass sie abnehmen, Gewicht verlieren
oder eine bestimmte Zahl auf der Waage erreichen wollen. Doch in
Wahrheit geht es fast nie nur um das Gewicht selbst. In dieser
Folge sprechen wir darüber, was wirklich hinter deinem Abnehmziel
steckt und warum Klarheit darüber entscheidend sein kann, ob dein
Weg nachhaltig funktioniert oder wieder im nächsten Jojo-Effekt
endet. Du erfährst ganz konkret: warum die Zahl auf der Waage
selten dein eigentliches Ziel ist welche Gefühle und Veränderungen
du dir vom Abnehmen wirklich erhoffst weshalb ein falsches Zielbild
dich in strikte Diäten und unnötigen Druck führt und wie du ein
Ziel entwickelst, das dich auch dann trägt, wenn dein Gewicht
einmal stagniert oder schwankt Es geht in dieser Episode nicht nur
darum, leichter zu werden. Es geht um Wohlbefinden, Attraktivität,
Freiheit, Leistungsfähigkeit und die Frage, wie du dich wirklich in
deinem Körper und deinem Leben fühlen möchtest. Wenn du dich bisher
sehr stark an einer bestimmten Zahl festgehalten hast, aber
trotzdem nie dauerhaft zufrieden oder sicher angekommen bist, dann
ist diese Folge besonders wichtig für dich.