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Warum du ständig ans Essen denkst: Foodnoise verstehen

Warum du ständig ans Essen denkst: Foodnoise verstehen

Diätfrei Abnehmen | Nachhaltig statt schnell abnehmen. Endlich entspannt essen, ohne Verbote vor 1 Monat

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19:42

Du nimmst dir morgens vor, keine Schokolade zu essen. Und
plötzlich denkst du den ganzen Tag an Schokolade.

Zufall? Nicht unbedingt.

In dieser Folge sprechen wir über den Forbidden Fruit Effect,
psychologische Reaktanz und darüber, warum Lebensmittel durch
Verbote manchmal noch interessanter werden.

Du erfährst, warum sich „Ich darf das nicht essen“ im Kopf anders
anfühlt als „Ich könnte es essen, entscheide mich gerade aber
dagegen“. Wir schauen uns an, warum der Versuch, nicht an Essen
zu denken, es noch präsenter machen kann und wie aus einem Stück
Schokolade schnell der Gedanke entsteht: Jetzt ist es sowieso
egal.

Außerdem sprechen wir darüber, warum nicht jede Regel schlecht
ist, weshalb flexible Entscheidungen oft hilfreicher sind als
starre Verbote und wie du nach einem Regelbruch aus dem Schwarz
Weiß Denken aussteigen kannst.

Denn häufig ist nicht das erste Stück das Problem. Sondern das,
was du dir danach erzählst.

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