#55 Sport während und nach der Periodenrecovery bei HA

Eine der häufigsten Fragen, die Lina und ich gestellt bekommen
ist, wie viel Sport man während und nach der Periodenrecovery
machen darf und ob eine Sportpause wirklich notwendig ist.





Wir, Lina und Julia, wissen selbst was für ein emotionales Thema
Sport ist und mit wie vielen Ängsten die Reduktion des
Sportpensums verbunden ist.





Deswegen teilen wir in dieser Folge alles wichtige rund um das
Thema Sport während und nach der Periodenrecovery. Kleiner
Spoiler: Wir machen inzwischen beide wieder sehr regelmäßig Sport
und haben trotzdem einen tollen Zyklus. Das kann auch für dich
möglich sein!





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Julia: https://www.juliablume.de





Hier findest du auch Julias aufgezeichneten Online Kurs zum Thema
hypothalamische Amenorrhoe. Oder trag dich für die Warteliste für
das Live Recoveryprogramm ein.





Alles Liebe, wünschen dir Lina und Julia.