#81 Gefühlen nicht mehr ausgeliefert sein - neues Verhalten, neue Freiheit

In dieser Folge geht es um die kraftvolle Trennung von Gefühl und
Verhalten. Gefühle sind wichtig und echt – sie müssen aber nicht
bestimmen, wie wir handeln. Wer lernt, trotz Angst, Scham oder
Unlust nach den eigenen Werten zu handeln, gewinnt mehr Freiheit,
Selbstwirksamkeit und Verantwortung.





Das erwartet dich:


•⁠ ⁠Warum Gefühle nicht automatisch dein Verhalten bestimmen
müssen


•⁠ ⁠Wie du emotionale Blockaden (z. B. Angst, Scham oder Unlust)
überwindest


•⁠ ⁠Warum Selbstwirksamkeit entsteht, wenn du nach deinen Werten
statt nach deinen Gefühlen handelst


•⁠ ⁠Praktische Beispiele aus Alltag, Sport, emotionalem Essen und
Selbstständigkeit





Buchtipp: 1-Minuten-Strategie gegen emotionalen Stress (GU
Verlag, ab 19. August). Vorbestellen und Bonus sichern unter:
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