Der Atem als Medizin - Pranayama, Breathwork & die Kraft bewusster Atmung | im Gespräch mit Katharina Schoenauer.

Folge 54: Wie bewusst nimmst du deinen Atem wahr? Wie bewusst sind
dir die Auswirkungen unbewusster oder ungünstiger Atemmuster? Und
wie bewusst ist dir das enorme Potenzial, das in deinem Atem
steckt? In dieser Folge spreche ich mit Katharina Schoenauer,
Expertin für Atemtherapie und Pranayama, über die faszinierende
Kraft unseres Atems. Katharina teilt mit uns ihre persönliche
Geschichte vom Burnout über ihren Neuanfang auf Bali bis hin zur
Gründung der Prana Academy, in welcher sie nun, gemeinsam mit Dr.
Nadine Webering, Menschen in bewusster Atmung, Pranayama und
Atem-Therapie ganzheitlich ausbildet. Gemeinsam beleuchten wir die
Unterschiede zwischen Atemtherapie, Pranayama und Breathwork, und
zeigen, wie sich diese Ansätze sinnvoll ergänzen können. Wir
sprechen wissenschaftlich und anhand eigener Erfahrungen über die
Wirkung des Atems auf Nervensystem, Hormone, Verdauung, Emotionen,
Stimme, Energie und Frauengesundheit - von Zyklusbeschwerden über
all die täglichen Herausforderungen bis hin zu den Wechseljahren -
individuell, natürlich, intuitiv. Du erhältst eine Fülle an
Inspirationen, Impulse und praktische Atemübungen für den Alltag.
Der Atem als Brücke zwischen Körper. Geist und Seele, zwischen
Wissenschaft und Traditionen, zwischen Nervensystem und Emotionen,
zwischen Funktionieren und Fühlen. Dein Atem. Dein Leben.