Startseite
Podcasts
Psykologi i hverdagen Podcast
46. Konfliktfulde relationer del 2: Hvordan forbedrer du en konfliktfuld relation?

46. Konfliktfulde relationer del 2: Hvordan forbedrer du en konfliktfuld relation?

Psykologi i hverdagen vor 1 Jahr

0:00

28:47

I dette podcastafsnit fortæller jeg om, hvordan du, med
udgangspunkt i din egen adfærd, kan bruge fem forskellige
teknikker i konstruktiv kommunikation til at løse næsten enhver
form for relationsproblem. Jeg gennemgår teknikkerne én af
gangen, så du lærer at mestre hver teknik og kan gøre brug af dem
i din hverdag i en eller flere konfliktfulde relationer. Dette
podcastafsnit omhandler derfor 5. og sidste trin i
relationsdagbogen, som jeg gennemgik i forrige afsnit, hvor du
kan forsøge at ændre hvordan du kan svare i en konflikt, så
den ikke eskalerer.

I mit forrige podcastafsnit, der var første del af temaet om
konfliktfulde relationer, fortalte jeg om, hvorfor vi ikke bare
altid kan komme godt ud af det med hinanden. Og jeg fortalte også
om de 4 første trin i relationsdagbogen, som et værktøj ift. at
undersøge din rolle i en vanskelig og konfliktfuld relation.

Dette afsnit er inspireret af og baseret på mine egne erfaringer
fra mit arbejde som psykolog og på forskellig psykologisk
litteratur omkring selvkontrol særligt: "Feeling Good Togehter:
The secret to making troubled relationships work" af David Burns.

Hvis du kan lide min podcast, vil jeg sætte stor pris på, hvis du
vil rate den, abonnere på den eller dele den med andre, som du
tænker kunne have interesse i at lytte med.

Du kan læse mere om mig og mit arbejde som psykolog, hvor jeg
tilbyder online terapi og kurser på min hjemmeside:
www.valuebasedliving.dk

Du kan kontakte mig på min mail:
katrine.valuebasedliving@gmail.com