Startseite
Podcasts
Psykologi i hverdagen Podcast
59. Fra people pleasing til selvkontakt: At lære at stole på sig selv igen

59. Fra people pleasing til selvkontakt: At lære at stole på sig selv igen

Psykologi i hverdagen vor 1 Monat

0:00

26:34

I dette afsnit fortsætter serien om people pleasing som en
overlevelsesstrategi. I de første to afsnit har jeg fortalt
om, hvad people pleasing er, hvorfor det kan opstå, og
hvordan det kan vise sig i hverdagen som selvminimering, uro,
konfliktundgåelse, skam og behovet for at blive valgt eller
godkendt.

I dette tredje afsnit begynder jeg at se på vejen ud af mønstret.
Ikke som et hurtigt quick fix. Og ikke som et krav om, at du bare
skal lære at sige nej fra den ene dag til den anden. Men som en
langsom bevægelse tilbage mod dig selv.

Jeg fortæller om, hvordan man kan begynde at opbygge tillid til
sig selv igen, mærke kroppen, tage lidt mere plads, regulere sit
nervesystem og lytte til de små signaler indefra. For måske
handler det ikke om at blive en helt ny person.´Måske handler det
om langsomt at vende tilbage til den del af dig, der hele tiden
har været der — men som engang blev nødt til at træde i
baggrunden for at bevare relationen.

Afsnittet er tredje del i en serie på fire afsnit om people
pleasing.

Dette afsnit er inspireret af og baseret på mine egne erfaringer
fra mit arbejde som psykolog og på forskellig psykologisk
litteratur omkring people pleasing specielt: "Fawning: Why The
Need to Please Makes Us Loose Ourselves - an How to Find Our Way
Back" af Ingrid Clayton.

Hvis du kan lide min podcast, vil jeg sætte stor pris på, hvis du
vil rate den, abonnere på den eller dele den med andre, som du
tænker kunne have interesse i at lytte med.

Du kan læse mere om mig og mit arbejde som psykolog, hvor jeg
tilbyder online terapi og kurser på min hjemmeside:
www.valuebasedliving.dk

Du kan kontakte mig på min
mail:katrine.valuebasedliving@gmail.com

Tak fordi du lytter med!