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Sehnen und Faszien: Was Training wirklich verändert

Sehnen und Faszien: Was Training wirklich verändert

Dem-Schmerz-Gewachsen vor 2 Monaten

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21:52

Sehnenschmerzen und Faszienbeschwerden werden fast immer mit
einer falschen Erwartung behandelt: dass das Gewebe erst heilen
müsse. Diese Erwartung ist der Grund, warum viele Betroffene von
einer Behandlung zur nächsten wandern.

Diese Folge erklärt, warum das tragende Kollagen in Sehnen nach
der Jugend kaum noch erneuert wird und eine degenerativ
veränderte Stelle deshalb bestehen bleibt. Und warum genau daraus
die entlastende Nachricht folgt: Sie brauchen diese Stelle nicht
zurück. Trainiert wird das gesunde Gewebe darum herum, und davon
ist mehr vorhanden, als man denkt.

Der Fokus liegt auf zwei Zahlen, die in der Praxis regelmäßig
verfehlt werden: wie schwer und wie langsam trainiert werden
muss, damit die Sehne überhaupt reagiert. Und auf der
Faszienrolle, bei der die Kluft zwischen Versprechen und
Datenlage besonders groß ist.

Für alle mit Achillessehnen-, Ellenbogen-, Knie- oder
Schulterbeschwerden, und für alle, die sich fragen, ob die Rolle
wirklich Verklebungen löst.

Wenn Sie länger brauchen als erhofft: Das ist der bekannte
Verlauf, kein persönliches Versagen.

Weitere Informationen:
https://www.deschge.de/massnahmen/bewegung/sehnen-faszien-bindegewebe/

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Mehr Inhalte, Downloads & Hintergründe:
https://www.deschge.de/

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Bücher zum Thema: Die Patientenleitfäden zur Schmerzkompass-Reihe
stehen unter https://www.deschge.de/buecher/

Musik: Piano Sonata No. 2 in F major Op. 1b, I bis III. Allegro
con Moto Steven O'Brien – https://www.steven-obrien.net/

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Fachliteratur und klinischer Erfahrung. **Keine
Aufforderung zur Selbstmedikation.**

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