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  3. Schwarze Schafe - helle Aussicht Podcast
  4. #35 Warum sich so viele Menschen aus narzisstischen Familien ständig schämen- Das schwarze Schaf in der Schamspirale
„Warum schäme ich mich eigentlich ständig?“

Kennst du dieses Gefühl?

Du würdest dich eigentlich gerne mehr zeigen.

Eine Grenze setzen.

Ein Kompliment annehmen.

Laut lachen.

Ein auffälliges Outfit tragen.

Ein Video posten.

Deine Preise nennen.

Oder einfach das machen, worauf du Lust hast.

Und trotzdem meldet sich sofort eine Stimme in dir:

"Was denken die anderen?"

"Das ist doch peinlich."

"Mit mir stimmt irgendetwas nicht."

Viele Menschen aus narzisstischen oder emotional unreifen
Familien tragen genau dieses Gefühl ihr ganzes Leben mit sich
herum, weil sie irgendwann angefangen haben zu glauben:

„Mit mir stimmt etwas nicht.“

Und genau das ist Scham.

 

In dieser Folge sprechen wir darüber,

- warum Scham etwas völlig anderes ist als Schuld,

- wie sie in narzisstischen oder emotionalunreifen
Familiensystemen entsteht,

- warum sie uns oft ein Leben lang begleitet,

- weshalb viele Menschen ständig Angst haben,aufzufallen oder
bewertet zu werden,

- warum Sprüche wie „Scheiß doch drauf, was andere denken“
meistens überhaupt nicht helfen,

und

- was sich verändert, wenn diese Scham langsam ihren Einfluss
verliert.

Denn Scham sorgt nicht nur dafür, dass wir unsschlecht fühlen.
Sondern sie hält uns oft davon ab, unser eigenes Leben zu leben.

Und noch etwas ist uns wichtig:

Viele Menschen erkennen sich in diesen Mustern wieder.

Das ist ein unglaublich wichtiger erster Schritt.

Aber Erkenntnis allein verändert Scham noch nicht.

Ein tief verankertes Gefühl wie Scham entsteht überviele Jahre.

Und genauso braucht auch die Veränderung einen echten Prozess.

Genau darüber sprechen wir in dieser Folge.

️ Wir wünschen dir ganz viel Freude beim Hören.

Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns riesigüber eine
Bewertung oder wenn du sie mit einem Menschen teilst, dem sie
helfenkönnte.

Und übrigens:

Die Übung "Raus aus der Schamspirale", das kannst Du dir hier
kostenlos sichern

https://www.antjesimdorn.de/scham

Und natürlich kannst du uns erreichen:

Insta von Antje

Insta von Sarah

 

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„#35 Warum sich so viele Menschen aus narzisstischen Familien ständig schämen- Das schwarze Schaf in der Schamspirale“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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