1000 km, als einzige Frau im Ziel — warum 80% im Kopf entschieden werden

In Episode 5 von «More Than a Dream» ist Andrina Trachsel zu Gast
— Familienmensch, Ultra-Sportlerin und Mentalcoachin aus
Schaffhausen. Sie ist 1000 Kilometer nonstop um die Schweiz
gefahren, 15’000 Höhenmeter, als einzige Frau, die ins Ziel kam.


Doch diese Folge handelt kaum vom Sport. Sie handelt vom Kopf.
Andrina erzählt, warum mentale Stärke für sie zu 80 % über den
Kopf entschieden wird, was ihr Motto von David Goggins damit zu
tun hat und warum die Stille ihr Lieblingsgeräusch ist. Sie
spricht über Disziplin ohne Verbissenheit, über Angst, die
manchmal an die Tür klopft, und der Mut aufmacht, und darüber,
was sie einem orientierungslosen Menschen mitgeben würde: du bist
geliebt und gewollt.


Eine Folge über innere Stärke, die von innen nach aussen wächst —
und über den Mut, seinen Weg zu gehen, auch wenn ihn niemand
mitfährt.


In dieser Folge erfährst du:
Warum bei Ultra-Distanzen 80% im Kopf entschieden werden
Was die «11. Wiederholung» mit Disziplin im Alltag zu tun
hat
Wie du mit 10 Minuten am Tag mental stärker wirst
Warum Stille für mentale Stärke unterschätzt wird
Wie Andrina der Angst begegnet, statt sie zu verdrängen