Meditation zum Loslassen | Wenn der Rucksack leichter wird

Manchmal tragen wir mehr mit uns herum, als uns bewusst ist.
Aufgaben, Erwartungen, Sorgen und Gedanken sammeln sich im Laufe
des Tages wie Steine in einem unsichtbaren Rucksack.





In dieser geführten Meditation lade ich dich ein, diesen Rucksack
für einen Moment abzusetzen. Du darfst loslassen, durchatmen und
spüren, wie sich Schritt für Schritt wieder mehr Leichtigkeit in
dir ausbreitet.





Eine ruhige Meditation für den Abend oder zwischendurch, wenn
dein Kopf voll ist und dein Körper sich nach Entspannung sehnt.





Hintergrundmusik:


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