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Inseln der Auszeit: Meditation, Klang und achtsame Rituale mit Franzi Podcast
Einschlafmeditation - Lass den Tag los und finde Ruhe | Deine Hütte im Wald

Einschlafmeditation - Lass den Tag los und finde Ruhe | Deine Hütte im Wald

Inseln der Auszeit: Meditation, Klang und achtsame Rituale mit Franzi vor 1 Monat

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15:32

Manchmal ist der Körper schon müde, aber im Kopf geht der Tag
noch weiter. In dieser geführten Einschlafmeditation lade ich
dich ein, zur Ruhe zu kommen und für heute nichts mehr leisten zu
müssen.

Ich nehme dich mit durch einen herbstlichen Wald zu einer
kleinen, warmen Holzhütte. In deiner Vorstellung warten dort ein
knisterndes Kaminfeuer, eine kuschelige Decke und leiser Regen
auf dem Dach auf dich. Mit einer sanften Körperreise darfst du
nach und nach loslassen und dich in dieses Gefühl von Wärme und
Geborgenheit hineinsinken lassen.

Mach es dir in deinem Bett gemütlich und lass dich von meiner
Stimme begleiten. Am Ende gibt es keine Rückholung, sodass du
einfach weiter ruhen oder in den Schlaf gleiten darfst.

Eine kleine Insel der Auszeit für deinen Abend.

Hinweis: Bitte höre diese Meditation nicht beim Autofahren oder
bei Tätigkeiten, die deine volle Aufmerksamkeit erfordern. Sie
dient der Entspannung und ersetzt keine medizinische oder
therapeutische Behandlung.

Musik: Intro: „Modern Classical – Inspirational Calm Romantic
Story Piano“ – Pixabay Music:
https://pixabay.com/music/modern-classical-inspirational-calm-romantic-story-piano-375930/

Meditationsmusik: „Sleep Music Vol.2“ von RelaxingTime – Pixabay
Music:
https://pixabay.com/music/meditationspiritual-sleep-music-vol2-172817/