Lust auf Liebe! Was guter Sex wirklich braucht mit Sexualberaterin Mignon Kowollik

Was passiert, wenn Lust, Nähe und Begehren weniger werden – und wir
uns fragen: War’s das jetzt? In dieser Folge spreche ich mit
Sexualberaterin Mignon Kowollik darüber, wie wir unsere Sexualität
in der Lebensmitte neu entdecken können – ehrlich, ohne Druck und
mit Freude am eigenen Körper.Warum guter Sex kein Zufall ist, was
sich mit den Jahren verändert und wie wir wieder mehr Lust ins
Leben bringen – darum geht’s. „Glow Up Your Life“ ist mein Podcast
für alle Frauen in der Lebensmitte, die mutig, ehrlich und mit
Leichtigkeit gut älter werden wollen. Jeden Montag neu – mit
spannenden Gästinnen, persönlichen Geschichten und ehrlichen
Gesprächen über das, was uns wirklich bewegt.  Gästewünsche,
Kooperationen & Feedback: podcast@flow.md | Betreff: Glow Eine
Produktion der FLOW media company GmbH in Kooperation mit glow25.
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glowupyourlife20 Links zum Podcast | Host | Gäste :
https://linktr.ee/podcastglowupyourlife Katja Burkard:
https://www.instagram.com/katja_burkard_official/?hl=de Mignon
Kowollik: https://www.instagram.com/mignonkowollik/?hl=de
Kapitelmarken 00:00 – Intro & Begrüßung 00:50 – Vorstellung:
Sexualberaterin Mignon Kowollik 02:00 – Wie wird man
Sexualberaterin? Von der Unzufriedenheit im Job zur neuen Berufung
03:20 – Was Frauen in der Lebensmitte wirklich vermissen 04:40 –
Körperakzeptanz & Selbstbild 06:10 – Body Positivity &
Realität 07:30 – Körperfreundschaft nach der Schwangerschaft Katja
teilt persönliche Erfahrungen und spricht über Geduld mit dem
eigenen Körper. 09:00 – Wechseljahre & neue Körpergefühle
Hitzewallungen, Veränderungen, Akzeptanz 10:20 – Unsicherheit beim
Sex & Kommunikation Wie man über Körper und Lust spricht, ohne
den Moment zu zerstören. 12:00 – Männer vs. Frauen: Umgang mit dem
Körperbild 13:20 – Bewegung & Wohlgefühl 14:30 – Care-Arbeit
& Lustverlust Wenn mentale Last die Lust verdrängt – über
unfaire Aufgabenverteilung und Stress. 16:00 – Stimmung & Humor
in der Beziehung 17:20 – Sex beginnt im Kopf 18:30 – Termine für
Zärtlichkeit 19:40 – Kleine Gesten, große Wirkung 20:30 –
Selbstbefriedigung & Selbstliebe 22:00 – Slow Sex &
Achtsamkeit 24:00 – Libido & Wechseljahre 25:20 –
Selbstermächtigung & „No more bullshit“ 26:40 – Drei Tipps für
mehr Lust & Nähe 28:00 – Katjas persönliche Erfahrungen 29:20 –
Fazit & Verabschiedung Quellen: The role of body im... Learn
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