Was der Darm wirklich braucht mit Dr. Nicole Steenfatt

Was bringen Saftkuren und Detox wirklich? Und wie können wir
unserem Darm etwas Gutes tun? In dieser Folge spreche ich mit Dr.
Nicole Steenfatt über Darmgesundheit – ein Thema, das lange tabu
war, aber wesentlich für unser Wohlbefinden ist. Nicole ist
Proktologin mit Zusatzausbildung in Ernährungsmedizin. Ihr kennt
sie aus "Holy Shit!" bei RTL+ oder von Instagram und YouTube. Wir
sprechen über den Darm als zweites Gehirn, die Gut-Skin-Achse und
warum Darmkrebsvorsorge so wichtig ist. „Glow Up Your Life" ist
mein Podcast für alle Frauen in der Lebensmitte, die mutig, ehrlich
und mit Leichtigkeit gut älter werden wollen. Jeden Montag neu –
mit spannenden Gästinnen, persönlichen Geschichten und ehrlichen
Gesprächen über das, was uns wirklich bewegt. Gästewünsche,
Kooperationen & Feedback: podcast@flow.md | Betreff: Glow Eine
Produktion der FLOW media company GmbH, in Kooperation mit glow25.
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glowupyourlife20 Links zum Podcast | Host | Gäste:
https://linktr.ee/podcastglowupyourlife Katja Burkard:
https://www.instagram.com/katja_burkard_official/?hl=de Dr. Nicole
Steenfatt: https://www.instagram.com/darmaerztin/?hl=de
Kapitelmarken 00:00 – Intro & Begrüßung 02:38 – Vorstellung:
Dr. Nicole Steenfatt, Proktologin 03:00 – Nach den Feiertagen:
Völlegefühl loswerden 05:00 – Nicoles drei Grundregeln für gute
Verdauung 07:00 – Warum ist Darmgesundheit überhaupt wichtig? 09:00
– Wie macht sich der Darm bemerkbar, wenn es ihm nicht gut geht?
11:00 – Saftkuren und Detox: Was bringen sie wirklich? 12:05 – Die
Gut-Skin-Achse: Zusammenhang zwischen Darm und Haut 14:20 – Warum
wird bei Hautproblemen nicht zuerst der Darm untersucht? 16:00 –
Das Mikrobiom: Was ist das? 18:00 – Der Darm als "zweites Gehirn"
20:00 – Die Darm-Hirn-Achse: Einfluss auf Psyche und Erkrankungen
22:00 – Prä- und Probiotika: Was brauchen wir wirklich? 24:00 –
Darmkrebsvorsorge: Die zweithäufigste Krebserkrankung bei Frauen
26:00 – Woran erkenne ich, dass ich zum Arzt gehen sollte?28:00 –
Die Darmspiegelung: Ist sie wirklich so schlimm? 30:00 – Katjas
Erfahrung mit der Darmkrebsvorsorge 32:00 – Stuhlgang und
Verdauung: Tabu brechen 33:59 – Beckenboden und Darmgesundheit
35:16 – Stuhlinkontinenz: Ein unterschätztes Problem 38:00 –
Ernährung und Darmgesundheit 40:08 – Longevity und der Darm: Tipps
einer 100-Jährigen 41:14 – Kleine Schritte: Bewegung im Alltag
43:00 – Katjas Take-away: Was nehme ich mit? 45:00 – Outro &
Verabschiedung Quellen:
https://www.krebsdaten.de/Krebs/DE/Content/Krebsarten/Darmkrebs/darmkrebs_inhalt.html
https://www.krebsinformationsdienst.de/darmkrebs Learn more about
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