Wut nutzen, Frieden finden mit Psychotherapeutin und Life-Coach Miriam Junge

Wut ist ein Gefühl, das viele Frauen nur schwer zulassen können –
zu tief sitzt die Angst, als „hysterisch“ oder „zickig“
abgestempelt zu werden. Doch Wut hat eine wichtige Funktion: Sie
zeigt uns Grenzverletzungen auf und gibt uns Kraft zur Veränderung.
In dieser Folge spreche ich mit Miriam Junge über Female Rage, den
Umgang mit unterdrückter Wut und wie wir lernen können, dieses
kraftvolle Gefühl konstruktiv zu nutzen. Miriam ist
Diplom-Psychologin, Psychotherapeutin, Coach, Buchautorin und
Gründerin. Wir sprechen über den gesellschaftlichen Druck, der auf
uns Frauen lastet, über Wut in den Wechseljahren und darüber, wie
wir lernen können, unsere Grenzen klar zu kommunizieren, ohne zu
eskalieren. „Glow Up Your Life“ ist mein Podcast für alle Frauen in
der Lebensmitte, die mutig, ehrlich und mit Leichtigkeit gut älter
werden wollen. Jeden Montag neu – mit spannenden Gästinnen,
persönlichen Geschichten und ehrlichen Gesprächen über das, was uns
wirklich bewegt.   Gästewünsche, Kooperationen &
Feedback: podcast@flow.md | Betreff: Glow   Eine Produktion
der FLOW media company GmbH, in Kooperation mit glow25.  
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glowupyourlife20 Links zum Podcast | Host | Gäste:  
https://linktr.ee/podcastglowupyourlife   Katja
Burkard: https://www.instagram.com/katja_burkard_official/?hl=de  
Miriam Junge: https://www.instagram.com/miriam_junge/ 
   Kapitelmarken  00:00 – Intro
& Begrüßung  01:31 – Vorstellung: Miriam
Junge  01:39 –
Wann warst du zuletzt wütend?  04:15 –
Was ist Wut eigentlich?  09:22 –
Positive Effekte von Wut  13:45 – Female Rage – das
Tabu  19:30 – Wut vs. Aggression  24:10 – Wut in
den Wechseljahren  28:41
– Konstruktiver Umgang mit Wut  35:20
– Grenzen setzen ohne Eskalation  42:15
– Praktische Tipps für den Alltag  48:00 –
Outro    Quellen: 
https://www.uni-hohenheim.de/pressemitteilung?tx_ttnews%5Btt_news%5D=66289&cHash=15bf002170660efef7d14ba87fd7adb4 https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/00224545.2025.2529850#abstract https://www.destatis.de/DE/Presse/Pressemitteilungen/2025/02/PD25_056_621.html#:~:text=Bereinigter%20Gender%20Pay%20Gap%20dagegen,und%20im%20Westen%20bei%2017%20%25  
https://philarchive.org/archive/WALRRT-2 
https://link.springer.com/article/10.1007/s00737-024-01490-w 
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