Reupload | Lust auf Liebe! Was guter Sex wirklich braucht mit Sexualberaterin Mignon Kowollik

Was passiert, wenn Lust, Nähe und Begehren weniger werden – und wir
uns fragen: War’s das jetzt? In dieser Folge spreche ich mit
Sexualberaterin Mignon Kowollik darüber, wie wir unsere Sexualität
in der Lebensmitte neu entdecken können – ehrlich, ohne Druck und
mit Freude am eigenen Körper. Warum guter Sex kein Zufall ist,
was sich mit den Jahren verändert und wie wir wieder mehr Lust ins
Leben bringen – darum geht’s.  „Glow Up Your Life" ist mein
Podcast für alle Frauen in der Lebensmitte, die mutig, ehrlich und
mit Leichtigkeit gut älter werden wollen. Jeden Montag neu - mit
spannenden Gästinnen, persönlichen Geschichten und ehrlichen
Gesprächen über das, was uns wirklich bewegt. **Ich habe tolle News
für euch: Im Sommer 2026 geht’s mit neuen Folgen weiter!**
Gästewünsche, Kooperationen & Feedback: podcast@flow.md |
Betreff: Glow Eine Produktion der FLOW media company GmbH, in
Kooperation mit ⁠⁠glow25.⁠⁠ Zu den glow25 Produkten: Klicke ⁠⁠hier
auf den ⁠Link zum Shop⁠⁠⁠ und sichere dir einen exklusiven Rabatt
von 20% | Code: glowupyourlife20 Links zum Podcast | Host | Gäste:
https://linktr.ee/podcastglowupyourlife  Katja
Burkard: https://www.instagram.com/katja_burkard_official/?hl=de 
Mignon
Kowollik: https://www.instagram.com/mignonkowollik/?hl=de 
  Kapitelmarken: 00:00 – Intro & Begrüßung  00:50 –
Vorstellung: Sexualberaterin Mignon Kowollik  02:00 – Wie wird
man Sexualberaterin?   03:20 – Was Frauen in der
Lebensmitte wirklich vermissen  04:40 – Körperakzeptanz &
Selbstbild  06:10 – Body Positivity & Realität  07:30
– Körperfreundschaft nach der Schwangerschaft   09:00 –
Wechseljahre & neue Körpergefühle  10:20 – Unsicherheit
beim Sex & Kommunikation  12:00 – Männer vs. Frauen:
Umgang mit dem Körperbild 13:20 – Bewegung & Wohlgefühl 14:30 –
Care-Arbeit & Lustverlust 16:00 – Stimmung & Humor in der
Beziehung 17:20 – Sex beginnt im Kopf 18:30 – Termine für
Zärtlichkeit  19:40 – Kleine Gesten, große Wirkung 20:30 –
Selbstbefriedigung & Selbstliebe 22:00 – Slow Sex &
Achtsamkeit  24:00 – Libido & Wechseljahre 25:20 –
Selbstermächtigung & „No more bullshit“ 26:40 – Drei
Tipps für mehr Lust & Nähe 28:00 – Reden, Humor & Neuanfang
29:20 – Fazit & Verabschiedung Quellen:  The role of body
image in sexual satisfaction among partnered older adults: a
population-based study in four European countries   
https://www.kosmetischemedizin-online.de/originalie/koerperbild-und-sexuelle-zufriedenheit 
https://www.netdoktor.de/krankheiten/wechseljahre/sexualitaet-in-den-wechseljahren/ 
Wohlbefinden in den Wechseljahren | Gesundheitsinformation.de 
Wechseljahre / Klimakterium » Körper & Sexualität » Frauenärzte
im Netz - Ihr Portal für Frauengesundheit und Frauenheilkunde
»  Wohlbefinden in den Wechseljahren  Schamlücke - Warum
haben Frauen durchschnittlich 30% weniger Höhepunkte als Männer? |
Qiio Magazin  The orgasm gap and why women climax less than
men  Selbstbefriedigung bei Frauen: So geht's -
netDoktor.de  Masturbation: So oft befriedigen sich Männer und
Frauen selbst - WELT  How Being Mindful During Sex Changes
Everything | Psychology Today 
https://www.spiegel.de/gesundheit/sex/slow-sex-warum-der-orgasmus-nie-das-ziel-sein-sollte-a-8b679e0c-54b4-41b5-b19b-9d3b652dbe06?sara_ref=re-xx-cp-sh 
Slow Sex: So geht guter, langsamer Sex!  Learn more about your
ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices