Reupload | Freunde für's Leben? mit Marlene Lufen

Männer kommen und gehen, aber Freundinnen bleiben – oder? In dieser
Folge spreche ich mit meiner wunderbaren Freundin Marlene Lufen
über Freundschaft zwischen Frauen. Darüber, wie sich Freundschaften
im Laufe des Lebens verändern, warum Qualität wichtiger ist als
Quantität und wie wir es schaffen, echte Verbindungen zu pflegen –
trotz voller Terminkalender und endloser To-do-Listen. Marlene ist
Moderatorin, Journalistin und Podcasterin und steht mitten im
Leben. Wir sprechen darüber, warum Freundschaften mit zunehmendem
Alter oft tiefer werden, wie wichtig Authentizität und Vertrauen
sind und warum wir Frauen aufhören sollten, miteinander zu
konkurrieren.Ein Gespräch über Verletzlichkeit, Loyalität und die
Kraft echter Frauenfreundschaften – ehrlich, persönlich und von
Herzen. „Glow Up Your Life" ist mein Podcast für alle Frauen in der
Lebensmitte, die mutig, ehrlich und mit Leichtigkeit gut älter
werden wollen. Jeden Montag neu – mit spannenden Gästinnen,
persönlichen Geschichten und ehrlichen Gesprächen über das, was uns
wirklich bewegt. **Ich habe tolle News für euch: Im Sommer 2026
geht’s mit neuen Folgen weiter!** Gästewünsche, Kooperationen &
Feedback: podcast@flow.md | Betreff: Glow Eine Produktion der FLOW
media company GmbH, in Kooperation mit glow25. Zu den glow25
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Podcast | Host | Gäste: https://linktr.ee/podcastglowupyourlife
Katja Burkard:
https://www.instagram.com/katja_burkard_official/?hl=de Marlene
Lufen: https://www.instagram.com/marlenelufen/?hl=de Kapitelmarken
00:00 – Intro & Begrüßung  01:45 – Marlene & Katja:
Eine besondere Freundschaft 03:38 – Brüche im Leben machen
vertrauenswürdig 05:20 – Qualität vs. Quantität: Wie viele Freunde
braucht man? 08:15 – Freundschaften pflegen trotz vollem
Terminkalender 12:30 – Konkurrenz unter Frauen: Früher vs. heute
16:45 – Authentizität & Verletzlichkeit in Freundschaften 20:00
– Erfolge teilen: Warum fällt uns das so schwer? 24:15 – Neid &
Missgunst: Wie gehen wir damit um? 28:30 – Die Kraft von
Frauenfreundschaften im Alter 32:00 – Loyalität & Vertrauen:
Was macht eine gute Freundin aus? 35:45 – Marlenes Funfact: Ihre
wichtigste Freundschaftsregel 38:00 – Outro Quellen:
https://www.ifd-allensbach.de/fileadmin/studien/Jacobs_Freunde_fuers_Leben_2013.pdf
https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-658-12502-8_1
https://www.dza.de/presse/pressemitteilungen/freunde-werden-im-alter-wichtiger?.com
https://www.splendid-research.com/de/statistik/umfrage-freunde-verwandte-gegenspieler-alter/?.com
https://www.sueddeutsche.de/projekte/artikel/jetzt/aelterwerden-freundschaft-soziales-umfeld-forschung-e668635/?reduced=true
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