Reupload | Darmgesundheit mit Nicole Steenfatt

Was bringen Saftkuren und Detox wirklich? Und wie können wir
unserem Darm etwas Gutes tun? In dieser Folge spreche ich mit Dr.
Nicole Steenfatt über Darmgesundheit – ein Thema, das
lange tabu war, aber wesentlich für unser Wohlbefinden ist. 
Nicole ist Proktologin mit Zusatzausbildung in Ernährungsmedizin.
Ihr kennt sie aus "Holy Shit!" bei RTL+ oder von Instagram und
YouTube. Wir sprechen über den Darm als zweites Gehirn, die
Gut-Skin-Achse und warum Darmkrebsvorsorge so wichtig ist. 
 „Glow Up Your Life" ist mein Podcast für alle
Frauen in der Lebensmitte, die mutig, ehrlich und mit Leichtigkeit
gut älter werden wollen. Jeden Montag neu – mit spannenden
Gästinnen, persönlichen Geschichten und ehrlichen Gesprächen über
das, was uns wirklich bewegt.  **Ich habe tolle News für euch:
Im Sommer 2026 geht’s mit neuen Folgen weiter!** Gästewünsche,
Kooperationen & Feedback:  podcast@flow.md |
Betreff: Glow  Eine Produktion der
FLOW media company GmbH, in Kooperation
mit glow25.  Zu den glow25 Produkten: 
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  Links zum Podcast | Host | Gäste: 
https://linktr.ee/podcastglowupyourlife  Katja
Burkard: https://www.instagram.com/katja_burkard_official/?hl=de 
Dr.
Nicole Steenfatt: https://www.instagram.com/darmaerztin/?hl=de 
Kapitelmarken  00:00 – Intro & Begrüßung 02:38 –
Vorstellung: Dr. Nicole Steenfatt, Proktologin 03:00 –
Nach den Feiertagen: Völlegefühl loswerden 05:00 – Nicoles
drei Grundregeln für gute Verdauung 07:00 – Warum ist
Darmgesundheit überhaupt wichtig? 09:00 – Wie macht sich der
Darm bemerkbar, wenn es ihm nicht gut geht? 11:00 – Saftkuren
und Detox: Was bringen sie wirklich? 12:05 – Die
Gut-Skin-Achse: Zusammenhang zwischen Darm und Haut 14:20 –
Warum wird bei Hautproblemen nicht zuerst der Darm
untersucht? 16:00 – Das Mikrobiom: Was ist das? 18:00 –
Der Darm als "zweites Gehirn" 20:00 – Die Darm-Hirn-Achse:
Einfluss auf Psyche und Erkrankungen 22:00 – Prä- und
Probiotika: Was brauchen wir wirklich? 24:00 –
Darmkrebsvorsorge: Die zweithäufigste Krebserkrankung bei
Frauen 26:00 – Woran erkenne ich, dass ich zum Arzt gehen
sollte? 28:00 – Die Darmspiegelung: Ist sie wirklich so
schlimm? 30:00 – Katjas Erfahrung mit der
Darmkrebsvorsorge 32:00 – Stuhlgang und Verdauung: Tabu
brechen 33:59 – Beckenboden und Darmgesundheit 35:16 –
Stuhlinkontinenz: Ein unterschätztes Problem 38:00 – Ernährung
und Darmgesundheit 40:08 – Longevity und der Darm:
Tipps einer 100-Jährigen 41:14 – Kleine Schritte: Bewegung im
Alltag 43:00 – Katjas Take-away: Was nehme ich mit? 45:00
– Outro & Verabschiedung  Quellen: 
https://www.krebsdaten.de/Krebs/DE/Content/Krebsarten/Darmkrebs/darmkrebs_inhalt.html 
https://www.krebsinformationsdienst.de/darmkrebs 
https://www.dkfz.de/aktuelles/pressemitteilungen/detail/darmkrebsmonat-maerz-vorsorge-darmspiegelung-effekte-auf-frueherkennung-und-praevention 
https://www.dge.de/gesunde-ernaehrung/diaeten-und-fasten/entgiftungsdiaeten/ 
https://www.tagesschau.de/wissen/gesundheit/darm-hirn-achse-100.html 
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