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Glow Up Your Life Podcast
Reupload | Stark, Sichtbar, Selbstbestimmt? Zwischen Rampenlicht und Realität mit TV-Moderatorin Frauke Ludowig

Reupload | Stark, Sichtbar, Selbstbestimmt? Zwischen Rampenlicht und Realität mit TV-Moderatorin Frauke Ludowig

Glow Up Your Life vor 3 Monaten

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Wie fühlt es sich eigentlich an, wenn ganz Deutschland zuschaut,
während du älter wirst? In dieser Folge spreche ich mit meiner
Freundin und Kollegin Frauke Ludowig – Moderatorin und Journalistin
– über das Älterwerden vor der Kamera und im echten Leben.
Wir reden über Sichtbarkeit, Selbstzweifel und Selbstakzeptanz,
über den ganz normalen Alltag zwischen Job, Familie und
öffentlichem Erwartungsdruck. Frauke erzählt ehrlich, wie sie
mit Kritik umgeht - an sich und mit Kritik an ihren Töchtern, die
zum Teil ja auch in der Öffentlichkeit stehen. Und warum es ihr
wichtig ist, sichtbar zu bleiben, auch mit über 50 Jahren.
Ein Gespräch über Mut, Haltung und das gute Gefühl, mit sich selbst
mehr und mehr im Reinen zu sein – und über die Freiheit, nicht mehr
allen gefallen zu wollen. „Glow
Up Your Life“ ist mein Podcast für alle Frauen in
der Lebensmitte, die mutig, ehrlich und mit Leichtigkeit gut älter
werden wollen. Jeden Montag neu – mit spannenden Gästinnen,
persönlichen Geschichten und ehrlichen Gesprächen über das, was uns
wirklich bewegt. **Ich habe tolle News für euch: Im
Sommer 2026 geht’s mit neuen Folgen weiter!** Gästewünsche,
Kooperationen & Feedback: podcast@flow.md |
Betreff: Glow Eine Produktion der
FLOW media company GmbH, in Kooperation
mit glow25. Zu den glow25 Produkten:
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Links zum Podcast | Host | Gäste:
https://linktr.ee/podcastglowupyourlife Katja
Burkard: https://www.instagram.com/katja_burkard_official/?hl=de
Frauke
Ludowig: https://www.instagram.com/fraukeludowig_official/?hl=de
Kapitelmarken 00:00 – Intro &
Begrüßung 00:40 – Zu Gast: Frauke Ludowig 02:15 –
Altern im Rampenlicht 04:00 – Jugendwahn und Selbstbild
06:30 – Mut zur Veränderung 08:50 – Natürlichkeit vs.
Perfektion 10:40 – Selbstakzeptanz & Spiegelmomente
12:30 – Mit Humor älter werden 15:00 – Karriere &
Kinder 17:00 – Schuldgefühle & Rollenbilder 19:00 –
Vereinbarkeit & Vorbilder 21:20 – Älterwerden im
Rückspiegel 23:00 – Social Media &
Shitstorms 25:00 – Age Positivity & Haltung 28:30 –
Gelassenheit & Stilgefühl 31:00 – Selbstfürsorge &
Humor im Alltag 34:00 – Lebenslust & Neugier aufs
Älterwerden 38:00 – Weibliche Solidarität & neue
Generationen 42:00 – Fazit & Verabschiedung
Quellen only Spotify: Neue Studie zur
audiovisuellen Diversität: Fortschritte und Handlungsbedarf in TV
und Film — MaLisa Stiftung Universität
Rostock: Audiovisuelle Diversität? Women Over 50: The
Right To Be Seen on Screen The Glow Gap - Frauen zwischen
Selfcare und Selbstzweifel - glow25 Karriere Body Image in
Adult Women: Moving Beyond the Younger Years - PMC A
sociocultural model of the relationships between social media use
and body image in midlife women - ScienceDirect Identität
durch Mediennutzung? Die Rolle von parasozialen Interaktionen und
Beziehungen mit Medienfiguren. Der Einfluss von
Self-Compassion auf Prosoziales Verhalten und die mediierende Rolle
von Empathie und Selbstwirksamkeit Vorgelegt von Franziska Karolina
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