Reupload | Zwischen Akzeptanz und Erwartungsdruck mit Psychologin Stefanie Stahl

Warum gelten graue Schläfen bei Männern als sexy und bei uns Frauen
als ungepflegt? Und warum stehen wir morgens vor dem Spiegel und
denken: Wer ist diese Frau – und wo ist sie eigentlich hin? In
dieser Folge spreche ich mit Stefanie Stahl über Körperbilder,
Selbstwert und die Frage, wie wir lernen können, uns selbst mit
mehr Wohlwollen zu begegnen. Stefanie ist Psychologin,
Psychotherapeutin, Bestsellerautorin und eine der bekanntesten
Stimmen, wenn es um Selbstwert und Selbstakzeptanz geht. Wir
sprechen über den Druck, der auf uns Frauen lastet, über das innere
Kind, das Anerkennung sucht, und darüber, wie wir uns von
unrealistischen Schönheitsidealen befreien können. „Glow Up Your
Life" ist mein Podcast für alle Frauen in der Lebensmitte, die
mutig, ehrlich und mit Leichtigkeit gut älter werden wollen. Jeden
Montag neu – mit spannenden Gästinnen, persönlichen Geschichten und
ehrlichen Gesprächen über das, was uns wirklich bewegt. **Ich
habe tolle News für euch: Im Sommer 2026 geht’s mit neuen
Folgen weiter!**  Gästewünsche, Kooperationen &
Feedback: podcast@flow.md | Betreff: Glow Eine Produktion der FLOW
media company GmbH, in Kooperation mit ⁠⁠glow25.⁠⁠ Zu den glow25
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Podcast | Host | Gäste: ⁠https://linktr.ee/podcastglowupyourlife⁠ 
Katja Burkard:
⁠https://www.instagram.com/katja_burkard_official/?hl=de⁠ Stefanie
Stahl: ⁠https://www.instagram.com/stefaniestahl/?hl=de⁠ Stefanie
Stahl Website: ⁠https://www.stefaniestahl.de/⁠ Kapitelmarken: 00:00
– Intro & Begrüßung 02:07 – Vorstellung: Stefanie Stahl,
Psychologin & Bestsellerautorin 02:50 – Was mochtest du heute
morgen an dir? 03:43 – Katjas Erfahrung: Sichtbarkeit im TV 05:00 –
Körperveränderungen ab 40: Was passiert da? 06:30 – Der Blick in
den Spiegel: Wer ist diese Frau? 08:15 – Warum Frauen härter mit
sich ins Gericht gehen 10:00 – Das innere Kind und der Wunsch nach
Anerkennung 12:20 – Schönheitsideale: Warum sind sie für Frauen
härter? 14:45 – George Clooney vs. uns: Der doppelte Standard 16:30
– Selbstwert: Woher kommt er wirklich? 18:50 – Die Rolle der
Kindheit für unser Körperbild 21:00 – Wie können wir uns selbst
wohlwollender begegnen? 23:15 – Praktische Übung: Das innere Kind
trösten 25:40 – Social Media und der Vergleich mit anderen 27:50 –
Älterwerden als Frau: Unsichtbar werden? 30:00 – Stefanies
persönliche Erfahrung mit dem Älterwerden 32:20 – Wie gehen wir mit
Veränderungen um? 34:30 – Der Unterschied zwischen Selbstliebe und
Selbstakzeptanz 36:45 – Warum Perfektionismus uns schadet 38:50 –
Katjas drei Learnings 40:00 – Outro & Verabschiedung Quellen:
⁠https://www.psychologie-heute.de/gesellschaft/artikel-detailansicht/44059-graue-haare-nur-dann-wenn-sonst-alles-stimmt.html⁠
⁠https://www.gesundheitstrends.com/neue-studie-68-der-frauen-haben-angst-vor-dem-aelterwerden/149172/⁠
⁠https://menopause-zentrum.com/antidepressiva-oder-ganzheitliche-therapien/⁠
⁠https://www.saferinternet.at/news-detail/neue-studie-schoenheitsideale-im-internet⁠
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