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  4. Sommer, Sonne, Blähbauch – So bleibt dein Darm auch im Urlaub fit
Sommer, Sonne, Urlaub – doch dein Bauch spielt nicht mit? In
dieser Folge von SUNspired erfährst du, warum Reisen, Hitze und
veränderte Essgewohnheiten unsere Verdauung aus dem Gleichgewicht
bringen können und was wissenschaftlich nachweislich hilft, um
Bloating, Verstopfung und Völlegefühl vorzubeugen.

Freu dich auf praktische Ernährungstipps, sommerliche
Rezeptideen, darmfreundliche Lebensmittel, einfache
Bewegungsroutinen sowie clevere Reise-Hacks für Auto, Flugzeug
und Hotel. Außerdem erklären wir, welche Rolle Flüssigkeit,
Ballaststoffe, Bewegung und unsere Darm-Hirn-Achse für eine
gesunde Verdauung spielen – damit du deinen Sommer mit mehr
Energie und einem guten Bauchgefühl genießen kannst. ️

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„Sommer, Sonne, Blähbauch – So bleibt dein Darm auch im Urlaub fit“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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