Startseite
Podcasts
Heartbeat ...Dein Glücklichmach Podcast Immer am letzten Freitag des Monats Glück pur! Podcast
Die alte Haut der Überverantwortung abstreifen – warum du nicht einfach weniger funktionieren kannst

Die alte Haut der Überverantwortung abstreifen – warum du nicht einfach weniger funktionieren kannst

Heartbeat ...Dein Glücklichmach Podcast Immer am letzten Freitag des Monats Glück pur! vor 1 Monat

0:00

19:22

Die alte Haut der Überverantwortung abstreifen – aber wie, wenn
dein System doch seit Jahrzehnten auf „Funktionieren“ trainiert
ist?

In dieser Episode spreche ich darüber, warum du nicht „einfach
weniger machen“ kannst, auch wenn du es im Kopf längst weißt –
und weshalb das nichts mit Schwäche, sondern mit deinem
Nervensystem und deiner Geschichte als (oft parentifizierte)
Tochter zu tun hat.

Du erfährst:

wie Überverantwortung als alte Überlebensstrategie entsteht

warum dein Kopf „Pause“ denkt, während dein Körper „Auf gar
keinen Fall“ schreit

welche kleinen, nervensystemfreundlichen Mikro-Entscheidungen
du im Alltag treffen kannst, ohne dein ganzes Leben umzukrempeln

und erlebst eine kurze, somatische Übung, mit der du direkt
spürst, wie sich dein System ein Stück weit beruhigen kann

Zum Schluss lade ich dich ein, genau hinzuhören, bei welchem Satz
dein Körper reagiert hat – mit Tränen, Seufzer, Widerstand oder
Sehnsucht – und dir daraus eine einzige
Mikro-Entscheidung für deinen Alltag mitzunehmen.
Mehr musst du heute nicht tun.

Wenn du merkst: „Ich möchte diese Schritte nicht nur im Kopf
verstehen, sondern acht Wochen lang in einem gehaltenen Raum
wirklich üben“, dann gibt es dafür meinen neuen
Sommerraum „Vom Überleben zum
Aufblühen“ – ein 8‑wöchiges Online-Live-Programm
für erschöpfte, überverantwortliche Frauen, die die alte Haut der
angepassten Tochter ablegen und in ihre eigene, sinnliche Kraft
hineinwachsen wollen.

Hier findest Du alle Infos dazu.