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Was machen die Hormone mit deinem Kind? Der Schlüssel zu entspannten Nächten.

Was machen die Hormone mit deinem Kind? Der Schlüssel zu entspannten Nächten.

Dein Babyschlaf-Podcast zu entspannten Nächten vor 2 Monaten

Melatonin, Serotonin, Adenosin, Cortisol und Co.: Wie die Hormone deines Schatzes zusammenspielen und wie du sie liebevoll für besseren Schlaf nutzt.

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Kennst du das, wenn dein Kind müde ist, noch müder, richtig müde
und auf einmal putzmunter? Genau da spielen die Hormone eine große
Rolle. In dieser Folge erfährst du, welche Hormone den Schlaf
deines Schatzes steuern und wie sie zusammenarbeiten. Miriam
erklärt dir, warum ein abgedunkeltes Zimmer die Melatoninbildung so
stark unterstützt, wieso Tageslicht und Bewegung über das Serotonin
für entspanntere Abende sorgen, was der Schlafdruck über das
Adenosin mit den Müdigkeitsanzeichen deines Kindes zu tun hat, und
warum du das Stresshormon Cortisol und die überdrehte Übermüdung
unbedingt im Blick behalten darfst. Dazu bekommst du praktische
Impulse, wie du den richtigen Einschlaf-Zeitpunkt findest. Komm in
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