Willkommen im Systemischen Kinderschutz Podcast und zur letzten
Folge vor der Sommerpause! In dieser Impulsfolge möchte ich
einige Gedanken zu einem Thema teilen, das uns alle betrifft: die
Herausforderungen und Belastungen im Bereich des Kinderschutzes.
Ich bin Anja Thürnau, deine Gastgeberin, und ich lade dich ein,
mit mir über Angst und Trauer im System und wie wir mit
Belastungen im Kinderschutz umgehen, zu reflektieren.
Über Angst und Trauer sprechen
Angst und Trauer sind emotionale Reaktionen, die wir oft im
Zusammenhang mit tragischen Ereignissen erleben. Der Tod einer
Fachkraft, die ich dieses Jahr kennengelernt habe, hat mich
persönlich sehr bewegt und zeigt, wie wichtig es ist, solche
Gefühle ernst zu nehmen. In diesem Beitrag werde ich darüber
sprechen, wie wir diese Emotionen in unserem Arbeitsumfeld
erkennen, würdigen und verarbeiten können.
Der Einfluss von Belastungen auf unser System
Renate Jegodtka beschreibt in ihrem Buch die sekundäre
Traumatisierung von Helfern, die mit den Folgen von Gewalt
konfrontiert sind. Diese Erfahrungen können nicht nur
individuelle, sondern auch kollektive Auswirkungen auf
Kolleg:innen, unsere Teams und Institutionen haben. Hier gilt es,
ein Bewusstsein für unsere Emotionen zu schaffen und aktiv
dagegen zu steuern.
Die Bedeutung der Selbststeuerung
In Krisenzeiten wirkt unser Umgang mit Angst und Trauer
entscheidend. Der Neurowissenschaftler Joachim Bauer spricht in
seinem Buch über die Potenziale der Selbststeuerung. Indem wir
lernen, unsere Emotionen zu steuern, können wir unsere
Widerstandskraft steigern und gestärkt aus schwierigen
Situationen hervorgehen. Ich werde einige Strategien vorstellen,
die uns helfen können, in Zeiten der Belastung zu bestehen.
Praktische Ansätze zur Emotionsregulation
Ich möchte dir eine kleine Emotionsregulationstankstelle
anbieten. Dabei lade ich dich ein, deine innere
Belastungstemperatur zu messen. Stell dir vor, ein Thermometer
zeigt dir an, wie stark du belastet bist. Verschiedene Farben
repräsentieren unterschiedliche Stresslevel. Diese Visualisierung
kann dir helfen, einen klaren Überblick über deine Emotionen zu
bekommen und dich selbst besser zu regulieren.
Fazit: Stark aus der Krise hervorgehen
Indem wir Gefühle wie Angst und Trauer anerkennen und lernen, mit
ihnen umzugehen, können wir nicht nur unsere eigene
Widerstandskraft stärken, sondern auch die unserer Kollegen. Es
ist wichtig, dass wir uns gegenseitig unterstützen und Raum für
diese Emotionen schaffen. Lasst uns gemeinsam daran arbeiten, in
schwierigen Zeiten nicht nur zu überleben, sondern daran zu
wachsen.
️ Impulstankstelle
Angst und Trauer sind normale Reaktionen auf belastende
Ereignisse und sollten ernst genommen werden.
Selbststeuerung ist eine Schlüsselkompetenz, um in Krisenzeiten
handlungsfähig zu bleiben.
Das Messen der eigenen Belastung kann helfen, sich selbst besser
zu regulieren und Unterstützung zu suchen.
Supervision hilft, die emotionale Belastung zu reflektieren und
bietet Unterstützung in Krisensituationen.
Hier findest du mich und meine Angebot:
Wenn du dich systemisch fort- und weiterbilden möchtest schau
gern einmal hier auf meine Webseite:
https://www.anjathuernau.de/sykk
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