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Beschreibung
vor 3 Tagen
Du nimmst Magnesium oder Melatonin und schläfst trotzdem schlecht?
Dann liegt es oft nicht am Supplement, sondern an den Basics:
Licht, Koffein, Alkohol, spätes Essen, Temperatur und Stress. In
dieser Folge sprechen wir über die wichtigsten Schlaf-Hebel – und
warum deine innere Uhr wichtiger ist als jede Pille.
Dann liegt es oft nicht am Supplement, sondern an den Basics:
Licht, Koffein, Alkohol, spätes Essen, Temperatur und Stress. In
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warum deine innere Uhr wichtiger ist als jede Pille.
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