Update #002: Workout Krise, Carbs & Zyklus, Knochen aufbauen, meine Beziehung I Ep. 015

Ich versuche, meine biologische Alterungsrate maximal zu
verlangsamen. Dafür folge ich einem wissenschaftlichen Longevity
Protokoll. Im Podcast spreche ich mit Experten, die mir helfen,
es zu verbessern. Dieses Update umfasst Episode #008-#014.


(00:00) Updates


(06:00) Trainingsprotokoll im Reality-Check


(09:00) Makros & Supplement-Anpassungen


(10:30) Recap: Protokoll-Check mit Dr. Lutz Graumann


(14:30) CGM-Learnings mit Marie-Louise Huber


(17:00) Was ich bei Osteopenie tun kann mit Dr. Bernd Kleine-Gunk


(19:30) Stoffwechsel & Krebsprävention


(21:30) Intervallfasten


(23:00) Meine Beziehungshürden


(25:00) Brustkrebs, Perimenopause


Pace Protokoll: https://piaanders.com


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Disclaimer: Die Inhalte dieses Podcasts dienen nur zu
Informationszwecken. Sie ersetzen keine medizinische Beratung,
Diagnose oder Behandlung. Ich bin keine Ärztin. Bei
gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden wende dich bitte an
deinen Arzt oder deine Ärztin.