#39 Achtsamkeit, Yoga & Co.: Ego-Bremse oder Ego-Booster?

#39 Achtsamkeit, Yoga & Co.: Ego-Bremse oder
Ego-Booster?


 


work & flow | Dein Podcast für mehr Arbeitszufriedenheit


                 
           


In Therapie, Coaching und Supervision werden zunehmend Praktiken
genutzt, die ihren Ursprung in der Spiritualität haben:
Achtsamkeitsmeditation, Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)
und Yoga sind die wohl prominentesten Beispiele. Diese wertvollen
Helfer können uns in unserer persönlichen Entwicklung
unterstützen. 


Sie führen aus der Fixierung auf die Zukunft, auf die nächste
Aufgabe, auf die naheliegende Bedürfnisbefriedigung heraus ins
„Hier & Jetzt“. Gestressten und Getriebenen verhelfen sie zu
mehr Erlebnistiefe. Sie bringen uns in Balance mit unserer
Umwelt, fördern Empathie und Wertschätzung gegenüber unseren
Mitmenschen. 


 


Wäre da nicht unser Ego! Das Ego ist durchaus in der der Lage,
uns in unserem ehrlichen Bemühen um Weiterentwicklung
auszutricksen. Spirituelle Praktiken dienen dann nicht als
Ego-Bremse sondern als Ego-Booster. In unserem verständlichen
Bedürfnis, uns in einem positiven Licht zu sehen und schnelles
Wohlgefühl herzustellen, vermeiden wir es, unser Selbst
realistisch in den Blick zu nehmen oder uns unseren Problemen zu
stellen. Kurz gesagt: Wir neigen allzu gern zur narzisstischen
Selbstaufwertung. Wo das Ego eigentlich gezähmt oder impulsive
Bedürfnisse gezügelt werden sollen, versprechen
Lifestyle-Anbieter:innen das Gegenteil: Mit Yoga und Achtsamkeit
zu mehr Attraktivität, Erfolg und Glück? Zu weniger Ängsten und
höherem Selbstwert? Zu gesundem Schlaf oder besserem Sex? Da ist
sie wieder: Die Selbstoptimierung.


 


Julia und Thomas denken in dieser Podcast-Folge darüber nach,
woraus sich ein realistischer Selbstwert speist. Welche
Ressourcen lassen sich durch systemische Ego-State-Arbeit
erschließen? Selbstbestimmtheit, Bindung und gute Beziehungen
sowie Kompetenz sind die Fährten, denen sie dabei folgen …



                 
        


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Viel Spaß beim Hören!
 


Musik von:
Ronald Kah 


Song: Happy


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