M&R-052_Was ist DEIN Ausgleich?

Zum Start in meine Sommerpause teile ich mit euch meine Gedanken
hinsichtlich der Frage „Was ist eigentlich mein ultimativer
Ausgleich, um Stress zu reduzieren?“. Bei meinem letzten Workshop
vor der Sommerpause bin ich dazu nämlich mit einer Teilnehmerin
sehr angeregt ins Gespräch gekommen.


Und weil mich diese Frage auch noch den ganzen restlichen Tag
beschäftigt hat, habe ich mal meine persönliche Top 3 aufgelistet
und bespreche das Ganze heute in dieser Folge mit euch.


Was hilft euch dabei Stress abzubauen? Womit reguliert
ihr euch selbst? Welche Coping-Strategien nutzt ihr?


Wenn du magst, dann schreib mir dazu gern eine kleine Nachricht
und teile deine Ideen mit mir. Ich bin immer neugierig, wie
andere Menschen es schaffen, mit ihrem ganz eigenen Stress
umgehen. Und vielleicht sind meine drei wichtigsten
Stressregulationsfaktoren ja auch für euch übertragbar und
nützlich.


 


Viel Spaß beim Reinhören!


 


*****


 


Hier ist nochmal die herzliche Einladung zu meinem
Online-Workshop „Stressfrei(er) unterwegs als
pädagogische Fachkraft“ am 25.08.2026 von 18:00 bis
20:00 Uhr. Alle Infos und die Möglichkeit zur Anmeldung findet
ihr HIER.


 


Und hier gibt’s wie versprochen auch nochmal den weiterführenden
Link zum Podcast aus „meinem anderen Leben“:
Volticast 


  


*****


 


Wenn ihr Themenwünsche loswerden wollt, Interesse an einer
Zusammenarbeit habt oder ihr einfach Kontakt mit mir aufnehmen
wollt, dann könnt ihr das herzlich gern über folgende Wege tun:


 


E-Mail: hallo@waldspatz-medien.com


Website: https://www.waldspatz-medien.com/


 


Außerdem könnt ihr euch HIER für meinen Newsletter anmelden oder
HIER auf meinem YouTube-Kanal vorbeischauen. Dort gibt’s
inzwischen auch Short-Videos, in denen ich
Best-Practicte-Methoden aus meiner Arbeit mit euch teile. Folgt
mir außerdem gern auch auf meinem WhatsApp-Kanal oder schaut
(zumindest mal kurz) bei Instagram oder LinkedIn vorbei (auch
wenn ich dort nicht mehr aktiv poste).


 


*****


 


Ich freue mich immer über positives und konstruktives Feedback
zum Podcast von euch. Und mindestens genauso sehr freue ich mich
auch über eine positive Bewertung auf dem Podcast-Portal eurer
Wahl. ;)


 


 


(Musik: „Pop Star“ by Jason Shaw / music by audionautix.com)