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Mindful Living - Mindful Eating. Podcast
Löse dich von den Ess-Mustern deiner Kindheit

Löse dich von den Ess-Mustern deiner Kindheit

Mindful Living - Mindful Eating. vor 3 Monaten

Warum du manchmal automatisch mehr isst, als dir guttut - und wie du das endlich änderst

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Warum essen wir manchmal, obwohl wir gar keinen Hunger haben? Warum
greifen wir zu Schokolade, wenn wir gestresst sind? Warum fällt es
uns schwer, aufzuhören? Warum fühlen sich manche Essmuster so
mächtig an? Oft glauben wir: Mit mir stimmt etwas nicht. Aber was,
wenn dein Essverhalten gar nicht dein Problem ist? Was, wenn du
einfach geprägt wurdest? Am Familientisch. Durch Regeln. Durch
Blicke. Durch Sätze wie: „Iss deinen Teller leer.“ „Süßes ist
nichts für dich.“ „Mach keine Extrawurst.“ In meiner neuen
Podcastfolge schauen wir gemeinsam darauf, was deine Kindheit mit
deinem Essverhalten zu tun hat — und warum das eine unglaublich
entlastende Erkenntnis sein kann. Denn: Du bist nicht dein
Essverhalten. Du hast ein gelerntes Essmuster. Und alles, was
gelernt wurde, kann sich verändern. Hör-Tipp: In der nächsten Folge
gibt´s passend zum heutigen Thema eine geführte Meditation für
dich, mit der du alte Essmuster sanft loslassen kannst. Mehr für
dich Du willst dich von mir begleiten lassen? Dann schau mal hier:
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