Höhentraining ohne Berg: Was IHT & IHHT wirklich im Körper auslösen

Höhentraining ohne Berg: Was IHT & IHHT wirklich im Körper auslösen

vor 1 Woche
Was intermittierendes Hypoxie-Training wirklich bringt, warum es wie kontrollierter Sauerstoffstress wirkt und für wen IHT oder IHHT sinnvoll sein kann.
51 Minuten
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Beschreibung

vor 1 Woche
IHT und IHHT gelten als moderne Form des Höhentrainings: kurze
Phasen mit wenig Sauerstoff, teils kombiniert mit viel Sauerstoff.
Aber bringt das wirklich etwas für Mitochondrien, Energie,
Entzündung, VO2max und Longevity?

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