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#2 Ausgelaugt – Was bleibt, wenn der Tag vorbei ist.

#2 Ausgelaugt – Was bleibt, wenn der Tag vorbei ist.

WESENTLICH. vor 2 Monaten

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Ausgelaugt – Was bleibt, wenn der Tag vorbei ist

In dieser Folge erzähle ich, wie ich mit Mitte zwanzig zwei Jobs
hatte, einen Hauptberuf mit vierzig Stunden die Woche und
nebenbei zwölf Stunden als Fitnesstrainerin. Ich war erschöpft,
ignorierte es aber, weil mir die Leistung etwas gab, das ich
damals noch nicht benennen konnte.

Ich spreche darüber, was Funktionieren mit uns macht, wenn wir es
jahrelang tun. Über den Unterschied zwischen normaler Müdigkeit,
die mit Schlaf und Ruhe wieder verschwindet, und der anderen Art
von Erschöpfung, die bleibt, egal wie viel wir uns ausruhen. Ich
erkläre, warum diese zweite Art so tückisch ist und warum
Meditation, Yin Yoga oder mehr Schlafen oft gar nicht helfen.

Ich erzähle auch von meinem eigenen Körper, der irgendwann
gestreikt hat, weil ich seine Signale zu lange überhört hatte.
Und davon, wie wichtig es ist, diesen Unterschied zu kennen,
bevor man sich selbst dafür verurteilt, dass man trotz Erholung
nicht besser wird.

Am Ende lade ich dich zu einer kurzen Körperübung ein.

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