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WESENTLICH. Podcast
#13 Warum du dich jeden Morgen selbst verlierst bevor der Tag beginnt.

#13 Warum du dich jeden Morgen selbst verlierst bevor der Tag beginnt.

WESENTLICH. vor 4 Tagen

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14:40

Die meisten Frauen die ich kenne, starten ihren Tag für alle
anderen. Das Handy liegt schon in der Hand bevor sie wirklich
wach sind. Die ersten Gedanken gehören dem was heute noch alles
erledigt werden muss. Und dann läuft der Tag und irgendwann
abends kommen sie drauf, dass keine Zeit für sie selbst war.

In dieser Folge spreche ich über etwas das ich seit Jahren jeden
Morgen tue und das mehr verändert hat als alles andere. Bei mir
und den Frauen die ich begleite.

Den täglichen Check-in. Zehn Minuten nur für mich, bevor der Tag
beginnt. Ich spüre in meinen Körper, benenne meine Gefühle,
schaue auf meine Gedanken und setze mir eine bewusste Absicht für
den Tag.

Ich erkläre auch warum Routinen so oft scheitern, was das mit
unserem Warum zu tun hat und warum Selbstfürsorge direkt damit
zusammenhängt, wie wertvoll wir uns selbst finden.

Am Ende lade ich dich ein, deinen eigenen Check-in gleich
auszuprobieren.

Eine Folge für alle, die sich fragen warum sie immer wieder zu
kurz kommen.

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