# 101: Gesund informiert im Urlaub: Wie wird’s stressfrei und erholsam?

Urlaub ist Erholung auf Knopfdruck – oder doch nicht? Für viele
von uns bedeuten auch die Urlaubsvorbereitungen viel Stress:
Koffer packen, To Dos bei der Arbeit abschließen und vielleicht
auch noch die Wohnung putzen. Im Urlaub dann wirklich
abzuschalten, fällt vielen nicht so leicht.


In der neuen Folge mit Gesundheitspsychologin Claudia Traunmüller
bekommen Sie Tipps, wie Ihr Sommerurlaub wirklich entspannt und
erholsam wird. Sie erfahren, was Erwartungen und Bedürfnisse mit
Erholung zu tun haben, warum die Länge des Urlaubs gar nicht so
wichtig ist und wie Siees schaffen, dass der „Urlaubseffekt“ noch
länger nachwirkt.


„Gesund informiert“ ist eine Zusammenarbeit zwischen ORF
Steiermark und GesundheitsfondsSteiermark.


Redaktion und Stimme: Fanny Sedlnitzky